صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

بارد الدجاج ' ن ' سلطة المعكرونة

بارد الدجاج ' ن ' سلطة المعكرونة
بارد الدجاج' ن ' سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس وصدر الدجاج الممتاز في الماء والخيار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة دجاج بالكاري بارد, سلطة دجاج بارد ومقرمش، و شرحات دجاج مقلية مع سلطة شمر باردة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير إرم المعكرونة والدجاج والخيار والطماطم والبصل والبقدونس وخلع الملابس حتى المغلفة بالتساوي. برد 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي