باباغنوج
باباغنوج يتطلب حولها 29 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا هور دي مازا له 322 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ورقائق البيتا والطحينة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليس رائعا. جرب وصفات مماثلة.
تعليمات
رش جوانب قطع الباذنجان برذاذ الطهي. الباذنجان المشوي ، جانب الجلد لأسفل ، مغطى بغطاء الشواية، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
10 دقائق. اقلب نصفين من الباذنجان ، واشوي لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح اللحم بنيا وطريا.
إزالة من شواء ، واسمحوا الوقوف 20 دقيقة أو حتى تبرد لمسة.
سكوب اللب من نصفين الباذنجان في مصفاة سلكية كبيرة ؛ دعها تستنزف 20 دقيقة.
يمزج اللب المصفى ، 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، والمكونات التالية 6 في معالج الطعام. عملية حتى تصبح ناعمة.
نقل إلى وعاء ؛ تغطية وبردت تصل إلى 1 أسبوع.
للتقديم ، انقلي الغمس إلى وعاء التقديم ؛ رشي كمية صغيرة من زيت الزيتون ، ورشي الفلفل الحلو والزيتون المدخن.
يقدم هذا الطبق مع رقائق بيتا.