صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

بابارديل مع الملفوف ، بروسسيوتو ، والمريمية

بابارديل مع الملفوف ، بروسسيوتو ، والمريمية
بابارديل مع الملفوف ، بروسسيوتو ، وحكيم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وبعض المعكرونة الواسعة الأخرى وبروسسيوتو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول بابارديل مع أروجولان وبروسسيوتو, الدجاج مع بروسسيوتو والمريمية، و الدجاج مع بروسسيوتو والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا ، من 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يضاف الملفوف والمرق ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ الملفوف في الذبول ، من 2 إلى 3 دقائق. يضاف البروسسيوتو والزبدة والمريمية ويطهى حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
4
قدميها فوق المعكرونة. الاستبدال: يحتوي ملفوف سافوي على أوراق رقيقة تطهى بسرعة. إذا لم تتمكن من العثور عليه في السوق ، فحاول استخدام ملفوف نابا بدلا من ذلك. بدلا من بروسسيوتو ، استخدم لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الملفوف سافويالملفوف سافوي
نابا الملفوفنابا الملفوف
بروسسيوتوبروسسيوتو
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري