الهليون مع الريحان-زبدة البارميزان

الهليون مع الريحان-قد تكون زبدة البارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. مزيج من جبنة البارميزان ، فص الثوم ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المشوية والهليون مع الريحان والبارميزان, مع الريحان الطازج وجبنة البارميزان، و روبيان بارميزان زبدة الريحان المحمص.