الهليون بالفرن مع قشر البرتقال والثوم

الهليون الفرن مع قشر البرتقال والثوم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 55 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مورتون لايت الملح والثوم وبرش البرتقال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول البازلاء الثلجية مع قشر البرتقال والثوم, كعكة باوند برتقال الدم مع كريمة البرتقال، و أتول البرتقال (مشروب الذرة المكسيكي الساخن مع نكهة البرتقال) لوصفات مماثلة.