الهليون البارميزان بيتا جولات

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 75 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الهليون والملح والطماطم البرقوق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون - جولات البارميزان بيتا, سلطة طحينة الدجاج مع الصنوبر على جولات بيتا صغيرة، و سلطة طحينة الدجاج مع الصنوبر على جولات بيتا صغيرة.