النهاش المحروق

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك النهاش المحروق وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.07 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 452 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زيتون كالاماتان وطماطم عنب وشرائح سمك النهاش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 89%. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش المحروق فوق السكوتاش, عموم محروق النهاش الأحمر إسكابيتشي، و سمك النهاش المحمر مع الشمر والزيتون.