الملفوف والطماطم المعكرونة إرم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب باستا الملفوف والطماطم. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 428 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك 3 فصوص من الثوم وفتات الخبز وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الطماطم المعكرونة إرم, الطماطم الطازجة المعكرونة إرم، و الطماطم والسمسم المعكرونة إرم.