الملفوف المقلي

قد يكون الملفوف المقلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا), الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي}، و الملفوف المقلي لوصفات مماثلة.