الملفوف المقلي مع لحم الخنزير المقدد والبصل والثوم
الملفوف المقلي مع لحم الخنزير المقدد والبصل والثوم يتطلب تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 141 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والبصل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. حاول الملفوف المقلي ولحم الخنزير المقدد مع البصل, لحم الخنزير المقدد الجنوبي-الملفوف المقلي، و كعك الأرز المقلي مع لحم الخنزير المقدد والملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي لحم الخنزير المقدد في قدر كبير واطهيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح مقرمشا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى يتكرمل البصل ؛ حوالي 10 دقائق. يقلب الملفوف على الفور ويستمر في الطهي ويقلب 10 دقائق أخرى. يتبل بالملح والفلفل ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والفلفل الحلو. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 30 دقيقة أخرى.