صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة37
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الملفوف السجق العشاء

الملفوف السجق العشاء
الملفوف السجق العشاء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 317 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 126 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البطاطس والماء والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البطاطا الأيرلندية ، سجق الديك الرومي ، وعشاء الملفوف {طباخ بطيء}, لحم الخنزير والملفوف العشاء، و الملفوف كيلباسا العشاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي أو غلاية حساء ، اطهي النقانق والبصل على نار متوسطة حتى يصبح لون النقانق بنيا خفيفا ويصبح البصل طريا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضف الملفوف والماء. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ضجة في الجزر والبطاطس. يغطى ويطهى لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض