المشمش والزنجبيل الدجاج الفخذين
المشمش والزنجبيل الدجاج الفخذين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل المشمش المزجج الدجاج الفخذين, أفخاذ دجاج مشمش حار، و المشمش المزجج مشوي شواء الدجاج الفخذين.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي مسحوق الفلفل الحار ، 1 ملعقة كبيرة. الزنجبيل المطحون ومسحوق الثوم والملح والفلفل. بات الدجاج الجاف وفرك خليط التوابل في الدجاج. تغطية ؛ البرد لمدة 2 ساعة على الأقل.
في مقلاة صغيرة ، اخلطي المعلبات وصلصة الشواء والزنجبيل المتبقي وعصير الليمون والثوم. يقلب على نار خفيفة حتى تمتزج جيدا.
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ؛ ضعي طبق خبز كبير ضحل برذاذ الطهي. يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج ، مع التقليب كثيرا بالملقط ، حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق.
انقل الدجاج إلى طبق الخبز واسكب طلاء المشمش فوقه ، مع تحويل الدجاج إلى طبقة.
اخبزيها حتى ينضج الدجاج ، حوالي 40 دقيقة.
دع الدجاج يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.