المانجو المشتعلة مع شراب الهيل

المانجو المشتعلة مع شراب الهيل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 406 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني القوي والمانجو الناضج وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سفرجل مسلوق في شراب الهيل, كعكة الفراولة والقشدة مع شراب الهيل، و كومبوت الفراولة والبرتقال مع شراب الهيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة 10 إلى 12 بوصة ، سحق بذور الهيل وقشر الليمون مع ظهر ملعقة.

المكونات سوف تحتاج

بذور الهيل

كمثرى بارتليت أو دانجو

المعدات التي سوف تستخدمها

1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن

أضف السكر و 1 كوب ماء. يقلب على نار عالية حتى يذوب السكر. تغلي بلطف ، غير مكشوف ، حتى يتم تقليل الشراب إلى 1/2 كوب ، 8 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة

حبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية

وفي الوقت نفسه ، وقطع قشر المانجو ، وتجاهل الحفر ، وقطع الفاكهة إلى شرائح واسعة 1/2 بوصة ، حوالي 3 بوصات طويلة. في حالة التحضير للأمام ، قم بتغطية الفاكهة والشراب واتركه جانبا لمدة تصل إلى 4 ساعات.

المكونات سوف تحتاج

1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي

الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح

3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة

يضاف المانجو إلى الشراب الساخن ويطهى على نار عالية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح الفاكهة ساخنة ، من 2 إلى 3 دقائق. في مقلاة صغيرة (حوالي 1 كيو تي. الحجم) ، الروم الدافئ حتى الساخنة. أشعل الروم وأضفه إلى المانجو (ليس تحت فتحة تهوية أو مروحة أو مواد قابلة للاشتعال). يسكب المانجو والشراب المشتعل فوق الزبادي المجمد في أوعية.

المكونات سوف تحتاج

الخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذاب