صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الليمون والريحان أورزو مع البارميزان

الليمون والريحان أورزو مع البارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أورزو الليمون والريحان مع البارميزان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والريحان ، أورزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المشوية بالليمون والريحان مع الليمون والريحان أورزو # مشويةبركليكيشريحة لحم, بارميزان باسل أورزو، و أورزو مع البارميزان والريحان.

تعليمات

1
طهي أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
الملحالملح
2
استنزاف.
3
. أثناء طهي أورزو ، سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف قشر الليمون والثوم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
الثومالثوم
5
إزالة من الحرارة.
6
أضف أورزو والريحان والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
أورزوأورزو
7
مقبلات مع الريحان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
8
قدميها على الفور.

المعدات