صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الليمون-ديجون الفاصوليا الخضراء الموندين

الليمون-ديجون الفاصوليا الخضراء الموندين
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، و 30 طبق جانبي كامل? الليمون ديجون الفاصوليا الخضراء الموندين يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفاصوليا وخردل بوبون ديجون الرمادي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء الموندين, الفاصوليا الخضراء الموندين، و الفاصوليا الخضراء الموندين.

تعليمات

1
تذوب السمن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
إضافة الفاصوليا; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
ضجة في عصير الليمون والخردل والشبت. أو حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
يرش المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®