اللفت مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد وعصير التفاح
اللفت مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد وعصير التفاح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 112 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عصير التفاح مطهو ببطء اللفت, عصير التفاح مطهو ببطء الدجاج مع التفاح واللفت، و عصير التفاح-اللفت مطهو ببطء مع الكرز الحلو.
تعليمات
ضع فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح هشا مع التحريك من حين لآخر.
إزالة لحم الخنزير المقدد من عموم, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في عموم. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
يضاف اللفت ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف عصير التفاح والخل ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف التفاح والملح والفلفل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج التفاح مع التحريك من حين لآخر.