صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اللفت غراتان

اللفت غراتان
اللفت غرتن هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 290 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الزعتر والقشدة الثقيلة والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اللفت غراتان, اللفت غراتان، و اللفت غراتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة 12 بوصة مقاومة للفرن ، ثم تبرد.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
شريحة اللفت ورقة رقيقة مع تقطيع اللحم ، ثم ترتيب ثلث شرائح ، متداخلة بإحكام ، في مقلاة ، والحفاظ على شرائح المتبقية مغطاة مناشف ورقية مبللة.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
4
يرش حوالي ثلث الزعتر والملح اللذيذ والكوشير والكايين. جعل 2 طبقات أكثر.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
زعترزعتر
5
يطهى ، مغطى ، على نار متوسطة حتى يتحول لون الجانب السفلي إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
6
يضاف الكريما ويطهى ، مغطى ، حتى ينضج المركز ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
7
يرش الجبن بالتساوي ، ثم يخبز ، مكشوفا ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويغمر ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.