صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الكندي بيكون الإفطار المكدس

الكندي بيكون الإفطار المكدس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الضحى, حتى تعطي الكندي لحم الخنزير المقدد الإفطار كومة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 558 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم المعمر والملح والفلفل وخبز الحبوب الكاملة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي مداخن إفطار فطر بورتوبيللو المحمص مع لحم الخنزير المقدد الكندي, وجبة الإفطار المكدس، و وجبة الإفطار المكدس.

تعليمات

1
ضعي الكرنب والبصل ولحم الخنزير المملح في قدر كبيرة. يغطى بالماء ويطهى على نار متوسطة حتى تنضج الخضار (حوالي 15 إلى 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الملحلحم الخنزير الملح
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
الخضرالخضر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يصفى لحم الخنزير ويتخلص منه ويحفظ الخضر والبصل ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
3
رش مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية وأضيفي بياض البيض. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقلى معا مع التحريك باستمرار حتى ينضج حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
في هذه الأثناء ، رش مقلاة أخرى غير لاصقة برذاذ الطهي وسخنها على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
اقلي لحم الخنزير المقدد الكندي على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من جبن الشيدر المبشور قليل الدسمملعقة كبيرة من جبن الشيدر المبشور قليل الدسم
7
ترفع من المقلاة وتصفى على مناشف ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1
ضعي شرائح الخبز في مقلاة اللاحم. أعلى كل مع 1 شريحة لحم الخنزير المقدد الكندي وأجزاء متساوية الخضر, بياض البيض والجبن. شواء حتى فقاعات الجبن ويذوب.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من جبن الشيدر المبشور قليل الدسمملعقة كبيرة من جبن الشيدر المبشور قليل الدسم
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخضرالخضر
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
2
يرش الثوم المعمر على الوجه ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)