القمح الكامل دقيق الشوفان التوت البري الكوكيز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كعك التوت البري ودقيق الشوفان من القمح الكامل. حصة واحدة تحتوي على 667 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الخبز والزبدة وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر القمح الكامل ودقيق الشوفان والتوت البري, بسكويت دقيق الشوفان من القمح الكامل، و القمح الكامل الروم والزبيب والشوفان الكوكيز لوصفات مماثلة.