صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة6
مجلة

القمح الكامل دقيق الشوفان التوت البري الكوكيز

القمح الكامل دقيق الشوفان التوت البري الكوكيز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كعك التوت البري ودقيق الشوفان من القمح الكامل. حصة واحدة تحتوي على 667 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 7. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الخبز والزبدة وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر القمح الكامل ودقيق الشوفان والتوت البري, بسكويت دقيق الشوفان من القمح الكامل، و القمح الكامل الروم والزبيب والشوفان الكوكيز لوصفات مماثلة.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1قطع حلوى التوفي من هيث باررشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال1651 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1-1 / 2 كوب سكر بني1-1 / 2 كوب سكر بني2قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي3201 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب التوت البري المجففأكواب التوت البري المجفف1tblsp. خل النبيذ الاحمرمثل m&m'sمثل m&m's0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1051 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1-1 / 3 أكواب من الشوفان الملفوف القديم1-1 / 3 أكواب من الشوفان الملفوف القديم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب مكعبات البقان أو الجوز (اختياري)كوب مكعبات البقان أو الجوز (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1-1/2 أعواد / 170 جم) زبدة غير مملحة(1-1/2 أعواد / 170 جم) زبدة غير مملحة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1601 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1-1 / 4 كوب دقيق القمح الكامل1-1 / 4 كوب دقيق القمح الكامل