القرنبيط مع فتات الجاودار
القرنبيط مع فتات الجاودار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 157 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك بذور الكراوية والقرنبيط وخبز الجاودار الذي يبلغ من العمر يوما واحدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, القرنبيط مع فتات بالزبدة، و القرنبيط مع فتات الخبز الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
يخبز الخبز في محضر الطعام لتشكيل فتات متوسطة النعومة.
يوزع في مقلاة من 4 جوانب ويحمص في الفرن مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 8 إلى 10 دقائق. رائع.
القرنبيط الأساسية ، والحفاظ على الرأس سليمة ، ثم يطهى في رف باخرة كبيرة على الماء المغلي ، مغطاة ، حتى تصبح طرية ، حوالي 15 دقيقة.
نقل إلى طبق والحفاظ على الدفء ، مغطاة.
تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة وتحرك بذور الكراوية والفتات المحمصة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. كوك ، واثارة ، حتى الساخنة ، حوالي 2 دقيقة. ملعقة فوق القرنبيط.
يمكن تحميص الفتات قبل 1 يوم وحفظها في كيس بلاستيكي قابل للغلق في درجة حرارة الغرفة.