الفول والخرشوف: فف كارسيوفي التيغام

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفول والخرشوف: فف إي كارسيوفي آل تيغام. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 489 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والبصل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 91%. وصفات مماثلة تشمل الفول مع البصل الأحمر والنعناع (فف كون سيبولا روسان إي مينتا ), الخرشوف مطهو ببطء والفاصوليا، و أجيناريس مي كوكيا (الخرشوف والفاصوليا).