الفطائر الكستناء مع لحم الخنزير المقدد و كرم فراشش
الفطائر الكستناء مع لحم الخنزير المقدد وكرشمي فراشش هو خال من الغلوتين وبدائي وجبة الصباح. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، الكستناء ، كرم fra فراشش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كعكة الليمون والكرز والكستناء, كر Pancakesمي فراشي الفطائر، و فطائر الموز مع الأناناس وكرشمي فراششي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني ومقرمش. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه.
نقل 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد إلى الخلاط ؛ أضف الحليب والمكونات 3 التالية ، ثم 1 كوب كستناء. امزج حتى يصبح الخليط ناعما.
صب الخليط في وعاء ؛ ضجة في الكستناء 1/2 كوب المتبقية.
صب المرق المتبقي في وعاء صغير.
فرشاة نفس المقلاة مع بعض المرق. قطرة في الخليط من قبل ملاعق مدورة. تطهى الفطائر حتى تصبح بنية اللون وتطهى بالكامل ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
نقل إلى لوحات. يغطى المزيج مع لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد ، ثم الثوم المعمر أو شراب القيقب.
حصة واحدة (4 فطائر وملعقة كبيرة من شراب القيقب وملعقتين كبيرتين لكل حصة شراب القيقب) تحتوي على ما يلي: 360.73 سعرة حرارية (كيلو كالوري) ، 39.0 ٪ سعرات حرارية من الدهون، 15.65 (جم) دهون ، 6.80 (جم) دهون مشبعة ، 102.40 (مجم) كولسترول ، 47.87 (جم) كربوهيدرات ، 1.82 (جم) ألياف غذائية ، 29.33 (جم)