صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة3
مجلة

الفراولة متجمد

الفراولة متجمد
الفراولة متجمد قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 126 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك صقيع الجبن الكريمي والفول السوداني المحمص والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي فراولة لا مادلين رومانوف-فراولة تقدم مع صلصة براندي رائعة, قرنبيط متجمد، و عنب متجمد.

تعليمات

1
اغسل الفراولة واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية ، مع ترك الأغطية والسيقان الخضراء سليمة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
تبطن صينية الخبز بورق أو ورق مشمع ، وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
ضعي الفول السوداني المفروم ناعما في وعاء واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
سخني الزينة في الميكروويف حتى تصبح دافئة وذائبة ، من 20 إلى 40 ثانية. امسك كل فراولة بالجزء العلوي الأخضر ، واغمسها مباشرة في الصقيع الدافئ ، وقم بتغطية حوالي 3/4 من التوت.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
حلوى سكيتلز بحجم اللقمةحلوى سكيتلز بحجم اللقمة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)خضراوات نيئة للتغميس (كرفس، فلفل أخضر، جزر، إلخ.)
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
لف الفراولة المغموسة برفق في الفول السوداني المفروم ، وضعها على صينية الخبز المبطنة لتثبيتها.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
الثوم المقشرالثوم المقشر
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
خدمة في أقرب وقت لأنها قد وضعت.