صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا مع بانسيتا والبصل بالكراميل

الفاصوليا مع بانسيتا والبصل بالكراميل
الفاصوليا مع البانسيتان والبصل بالكراميل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, حبوب التوت البري, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا مع البانسيتان والبصل بالكراميل, فاصوليا خضراء مع بانسيتان وبصل أحمر، و البصل بالكراميل والفاصوليا (الفول) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يمزج الزيت والبانسيتا ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
استنزاف بانسيتا على منشفة ورقية والاحتياطي. في نفس المقلاة ، يطهى البصل على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق. قم بإمالة المقلاة لإزالة الدهون الزائدة ؛ أضف الفاصوليا وورق الغار و 2 1/2 كوب من الماء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 50 إلى 60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يضاف البانسيتا ويتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
4
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.