صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا المزدوجة والنقانق

الفاصوليا المزدوجة والنقانق
الفاصوليا المزدوجة والنقانق هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا ، والفاصوليا بينتو ، ومسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا نقانق مزدوجة, الشوكولاته مزدوجة الفاصوليا السوداء الكعك، و كعك الذرة مزدوجة مع الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 3 لتر, طهي النقانق على نار متوسطة 4 إلى 5 دقائق, مع التحريك من حين لآخر, حتى لم يعد الوردي; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل; طبخ ويقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
ضجة في المكونات المتبقية ؛ الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ تغطية جزئيا. ينضج 15 دقيقة لمزج النكهات.

المعدات