الفاصوليا السوداء-سلطة الكينوا مع صلصة الريحان والليمون

الفاصوليا السوداء-سلطة الكينوا مع صلصة الريحان والليمون هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط التوفو ، فصوص الثوم ، حبوب ليما الطفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التوفو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك التوفو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكينوا النباتية الربيعية مع صلصة الليمون والريحان, سلطة الكينوا مع الهليون والبازلاء والأفوكادو وصلصة الليمون والريحان، و سلطة الجرجير مع الدجاج المشوي والكينوا السوداء وصلصة الليمون والطحينة لوصفات مماثلة.