الفاصوليا الخضراء والجرجير

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء والأروجولان. حصة واحدة تحتوي على 84 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة جرجير مع البطاطس والفاصوليا الخضراء, وصفة سلطة الجرجير مع الفاصوليا الخضراء والفجل، و المفاجئة البازلاء والفاصوليا الخضراء مع جرجير النعناع البيستو لوصفات مماثلة.