صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء البلسمية

الفاصوليا الخضراء البلسمية
قد تكون الفاصوليا الخضراء البلسمية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ولحم الخنزير المقدد والخل البلسمي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء البلسمية, الفاصوليا الخضراء البلسمية المزججة، و البندق البلسمي الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح لتغطية 3 إلى 4 دقائق أو حتى هش العطاء ؛ استنزاف. يغرق الفاصوليا في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
قطع الكراث بالعرض إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
3
يسكب الزيت حتى عمق 1 بوصة في قدر ثقيل ؛ يسخن على نار متوسطة إلى عالية إلى 35
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
الكراث فراي ، على دفعات ، 1-2 دقائق أو حتى هش.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
5
إزالة من المقلاة باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة; استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يطهى الخل والسكر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التحريك كثيرا ، من 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينخفض إلى 3 ملاعق كبيرة. ضجة في الزبدة حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف الفاصوليا ، ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتب على طبق التقديم. قمة مع الكراث واللوز ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
8
قدميها على الفور.