صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

الفاصوليا الخضراء البلسمية

الفاصوليا الخضراء البلسمية
الفاصوليا الخضراء البلسمية هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 63 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الخل البلسمي والفاصوليا والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء البلسمية, فاصوليا خضراء مع زبدة البلسميك، و لحم الخنزير المقدد والفاصوليا الخضراء البلسمية.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 475 فهرنهايت في وعاء كبير ، أضيفي الفاصوليا الخضراء بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
انشر الفاصوليا في مقلاة غير مدهونة مقاس 15 * 10 * 1 بوصة ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
مشوي مكشوف من 15 إلى 18 دقيقة أو حتى يتفحم في المظهر (لا تقلب).
4
في هذه الأثناء ، في قدر سعة 1 لتر ، يطهى الخل على نار متوسطة لمدة 9 دقائق أو حتى يصبح شرابا ويخفض إلى 3 ملاعق كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
إرم الفاصوليا الساخنة مع شراب البلسميك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
6
قدميها على الفور.