صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

الفاصوليا البيضاء مطهو ببطء مع السلق

الفاصوليا البيضاء مطهو ببطء مع السلق
الفاصوليا البيضاء مطهو ببطء مع السلق هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 350 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والسلق السويسري وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول السلق السويسري المطهو ببطء والفاصوليا كانيليني, مقلاة جنوكتشي مع السلق والفاصوليا البيضاء، و السلق السويسري مع الفاصوليا البيضاء ودموع أيوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم نهايات من ينبع السلق وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
2
اقطع السيقان عند قاعدة الأوراق وقطعها بالعرض إلى قطع مقاس 1/4 بوصة ؛ ضعها في وعاء صغير واتركها جانبا. تكدس الأوراق وتقطعها إلى قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
قاعدةقاعدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني الزيت في فرن هولندي أو قدر كبير ثقيل القاع على نار متوسطة حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
يضاف السلق المحفوظ والبصل والثوم ويتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
السلق السويسريالسلق السويسري
البصلالبصل
5
أضف أوراق السلق والفاصوليا والمرق والملح المقاس. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تذبل الأوراق ويترك الخليط على نار خفيفة. استمر في الغليان مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج السلق ويصبح المرق سميكا قليلا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
مرقمرق
السلق السويسريالسلق السويسري
الملحالملح
6
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس والخل. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
الخلالخل