صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

العشاء الليلة: نودلز لحم الخنزير بالكاري

العشاء الليلة: نودلز لحم الخنزير بالكاري
عشاء الليلة: المعكرونة لحم الخنزير بالكاري هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 571 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والكزبرة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العشاء الليلة: نودلز لحم الخنزير بالكاري, العشاء الليلة: لحم الخنزير المفروم مع نودلز سوبا، و عشاء الليلة: سلطة البيض بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غطي نودلز الأرز في الماء المغلي وانقعها حتى تصبح طرية ولكن غير طرية ، من 7 إلى 10 دقائق. احتفظ بـ 1/4 كوب من ماء النقع ، وصفيه ، وانقله إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في غضون ذلك ، قم بطهي لحم الخنزير والثوم والفلفل الحار في 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، مع تفتيت أي قطع ، حتى تنضج تماما (القليل من اللون الوردي على ما يرام لأنه سيتم طهيه لاحقا).
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
نضيف الزيت المتبقي في المقلاة أو المقلاة على نار متوسطة عالية ونضيف شرائح الفلفل. يطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف البصل. استمر في الطهي حتى يصبح الفلفل طريا تقريبا ولكن مع القليل من القرمشة والبصل ذهبي ، لمدة 2 إلى 3 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
أضف لحم الخنزير المحفوظ مع مسحوق الكاري. كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، لمدة 1 دقيقة ثم يقلب في المعكرونة الاحتياطي-تمرغ الماء.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
6
أضف النودلز المصفاة مع صلصة السمك والأعشاب. يقلب جيدا حتى يمتزج ويقدم مع المزيد من صلصة السمك ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية