العسل الكاري الضأن المزجج مع العنب المحمص والتوت البري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب لحم الضأن المزجج بالعسل والكاري مع العنب المحمص والتوت البري. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري والفلفل والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول التوت البري المحمص والعنب مع إكليل الجبل, خروف مشوي بالعسل مع صلصة العسل بالنعناع، و التوت البري المحمص ، الريكوتا والعسل كروستيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش لحم الضأن من جميع الجوانب بمسحوق الكاري والملح والفلفل.
في هذه الأثناء ، قم بإعداد العنب المحمص والتوت البري حسب التوجيهات.
طهي لحم الضأن في 1 ملعقة كبيرة. زيت ساخن في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة على نار متوسطة من 6 إلى 7 دقائق ، ويتحول غالبا إلى قمم وجوانب بنية.
ضعي لحم الضأن وجوانب اللحم لأعلى في مقلاة. يقلب العسل مع 4 ملاعق كبيرة المتبقية. زيت زيتون فرشاة الخليط على قمم وجوانب لحم الضأن.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 13
أخرجي لحم الضأن من الفرن ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق.
تقطع إلى شرائح ، وتقدم مع العنب المحمص والتوت البري.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.