الشوكولاته الداكنة-سوفليس الجير
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة والسكر وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سوفلز الشوكولاتة الداكنة مع الهيل, الشوكولاته الداكنة الجير الفطائر، و الجير والشوكولاته الداكنة قطعة الكوكيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ضع ستة أطباق سوفل 3/4 كوب على صينية الخبز. يهرس السكر وقشر الجير في وعاء صغير.
توضع الشوكولاتة المقطعة في وعاء متوسط الحجم فوق قدر من الماء المغلي ؛ يقلب حتى يذوب.
خفقت في صفار البيض والملح ، و 2 ملعقة طعام من السكر الجير (خليط سوف تصبح سميكة). فاز بياض البيض في وعاء كبير إلى قمم لينة ؛ إضافة 2 ملاعق كبيرة من السكر الجير وفاز حتى تصلب ولكن ليس الجافة.
خفقت 1/3 من البيض في خليط الشوكولاته لتفتيح; أضعاف في البيض المتبقية في 2 الإضافات. أضعاف في رقائق الشوكولاته. ملعقة خليط في الأطباق ، وتقسيم بالتساوي.
اخبزيها حتى تنضج وتنفخ ، حوالي 14 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، سوط كريم ، عصير الليمون الطازج ، و 4 ملاعق كبيرة من السكر الجير إلى قمم في وعاء متوسط.
أعلى سوفل أوركس مع خليط الكريمة المخفوقة.