الشوكولاته الداكنة جوز الهند الموز الخبز الفطائر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر خبز جوز الهند والموز بالشوكولاتة الداكنة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 361 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج ، حليب جوز الهند ، والشوكولاته ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الشوكولاته الداكنة جوز الهند الموز الخبز الفطائر, فطائر خبز الموز برقائق الشوكولاتة المصنوعة من القمح الكامل مع طلاء جوز الهند بالفانيليا، و الشوكولاته الداكنة جوز الهند الموز نباتي ماتزاه بري لوصفات مماثلة.
تعليمات
تبدأ من خلال جعل الخليط فطيرة.
إضافة 1 1/4 كوب حليب جوز الهند ، 3 ملاعق كبيرة من العسل والزيت والفانيليا والبيض.
امزج حتى تمتزج فقط ، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط. ضجة في الموز المهروس.
دع الخليط يقف من 5 إلى 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، اصنع شراب عسل جوز الهند.
أضف 1/3 كوب حليب جوز الهند و 1/3 كوب عسل إلى قدر سعة 1 لتر ؛ يسخن حتى الغليان. خفض الحرارة ؛ ينضج حوالي 10 دقائق أو حتى سميكة وشراب. ضجة في الفانيليا. توضع جانبا ، وتدفئ حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
سخني مقلاة كبيرة أو صينية على نار متوسطة. ملعقة الخليط في جولات ، ويطهى حتى تشكل فقاعات على القمة ، 2-3 دقائق.
أضف قطع الشوكولاتة حسب الرغبة ؛ اقلبها واطهيها لمدة 1 إلى 2 دقيقة. كرر مع الخليط المتبقي.
قدميها ساخنة مع الشراب. إذا أصبح الشراب سميكا جدا ، ضعه مرة أخرى على الموقد مع ملعقة كبيرة أو نحو ذلك من حليب جوز الهند.