صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الشوكولاته الداكنة جوز الهند الموز الخبز الفطائر

الشوكولاته الداكنة جوز الهند الموز الخبز الفطائر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر خبز جوز الهند والموز بالشوكولاتة الداكنة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 361 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج ، حليب جوز الهند ، والشوكولاته ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الشوكولاته الداكنة جوز الهند الموز الخبز الفطائر, فطائر خبز الموز برقائق الشوكولاتة المصنوعة من القمح الكامل مع طلاء جوز الهند بالفانيليا، و الشوكولاته الداكنة جوز الهند الموز نباتي ماتزاه بري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تبدأ من خلال جعل الخليط فطيرة.
2
إضافة 1 1/4 كوب حليب جوز الهند ، 3 ملاعق كبيرة من العسل والزيت والفانيليا والبيض.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
امزج حتى تمتزج فقط ، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط. ضجة في الموز المهروس.
المكونات سوف تحتاج
الإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخنالإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخن
4
دع الخليط يقف من 5 إلى 10 دقائق.
5
في هذه الأثناء ، اصنع شراب عسل جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
6
أضف 1/3 كوب حليب جوز الهند و 1/3 كوب عسل إلى قدر سعة 1 لتر ؛ يسخن حتى الغليان. خفض الحرارة ؛ ينضج حوالي 10 دقائق أو حتى سميكة وشراب. ضجة في الفانيليا. توضع جانبا ، وتدفئ حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
سخني مقلاة كبيرة أو صينية على نار متوسطة. ملعقة الخليط في جولات ، ويطهى حتى تشكل فقاعات على القمة ، 2-3 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
أضف قطع الشوكولاتة حسب الرغبة ؛ اقلبها واطهيها لمدة 1 إلى 2 دقيقة. كرر مع الخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
قطع الشوكولاتهقطع الشوكولاته
9
قدميها ساخنة مع الشراب. إذا أصبح الشراب سميكا جدا ، ضعه مرة أخرى على الموقد مع ملعقة كبيرة أو نحو ذلك من حليب جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة