الشوكولاته الدافئة الموز " كريب
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح, حتى تعطي دافئ الشوكولاته الموز " نسيج المحاولة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 401 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الحلوى الفورية بنكهة الفانيليا والسكر البني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كريب الموز بالشوكولاتة, كريب الموز بالشوكولاتة، و كريب محشو بالشوكولاتة والموز لوصفات مماثلة.
تعليمات
فاز مزيج الحلوى الجافة في الحليب في وعاء مع خفقت الأسلاك 2 دقيقة.؛ توضع جانبا.
ضعي الزبدة والسكر البني في مقلاة كبيرة ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة ويمزج الخليط جيدا مع التحريك من حين لآخر.
إضافة شرائح الموز; طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
انزع خليط الموز من المقلاة ؛ ضعه في وعاء. تغطية للتدفئة.
سخني التورتيلا ، 1 في كل مرة ، في نفس المقلاة ؛ أخرجه من المقلاة. ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط الحلوى بالتساوي أسفل مركز كل التورتيا ؛ أعلى بالتساوي مع خليط الموز. أضعاف في طرفي التورتيا ، ثم نشمر.
قطع كل التورتيا بالعرض في النصف.
ضع كل نصف ، جانب التماس لأسفل ، على طبق التقديم. قمة مع تتصدر جلد.