السمسم القيقب التوفو المحمص

السمسم القيقب التوفو المحمص هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.74 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 104 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح, البازلاء المفاجئة السكر, بذور السمسم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل نودلز التوفو ، بوك تشوي وبروكوليني مع صلصة الصويا والقيقب والسمسم, القيقب السمسم المحمص براعم بروكسل، و كرنب بروكسل المحمص والتوفو المخبوز المقرمش مع طلاء العسل والسمسم.