السكر البني البطاطا الحلوة
قد تكون البطاطا الحلوة ذات السكر البني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 40 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والبطاطا الحلوة وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول البطاطا الحلوة المزججة مع السكر البني والليمون, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين {مع السكر البني والبقان}، و السكر البني والأعشاب المهروسة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 1 (14 1/2 اوقية (الاونصة)) يمكن المهروسة البطاطا الحلوة ، 2 ملاعق كبيرة من السكر البني ، 1 ملعقة كبيرة من السمن منخفضة السعرات الحرارية ، 2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في قدر متوسطة الحجم. يطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح ناعما ويسخن جيدا مع التحريك كثيرا. ضجة في 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء ، إذا لزم الأمر.