السبانخ مع تطور

السبانخ مع تطور قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك طماطم معلبة وبصل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 80%. وصفات مماثلة هي سلطة السبانخ-لمسة منعشة لسلطة السبانخ القديمة, الهيل تويست، و راشيل مع تطور.