السبانخ مع الليمون والكشمش
السبانخ مع الليمون والكشمش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 92 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون وأوراق السبانخ والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 92%. حاول سلطة السبانخ مع البيكورينو والصنوبر والكشمش, سلطة السبانخ مع البيكورينو والصنوبر والكشمش، و الكعكات الليمون اللبن مع الكشمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 14 إلى 15 بوصة أو مقلاة من 6 إلى 8 لتر على نار عالية ، قلبي الزبدة والكشمش والليمون والسكر حتى يشوب الليمون باللون البني ، حوالي 3 دقائق.
أضف أوراق السبانخ وجوزة الطيب إلى المقلاة. يقلب كثيرا على نار عالية حتى يذبل السبانخ ويطلق البتات ذات اللون البني في المقلاة ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في خليط الكشمش والملح حسب الذوق.