السبانخ ، البيستو ، وفونتينا لازانيا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب السبانخ والبيستو وفونتينا لازانيان. حصة واحدة تحتوي على 1061 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 3.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط الزبدة, لا تغلي 7 س 3 1/2 بوصة المعكرونة اللازانيا, فصوص من الثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل السبانخ ، البيستو ، وفونتينا لازانيا, لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز، و لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر.