السباغيتي مع الهليون والليمون
السباغيتي مع الهليون والليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 505 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. إذا كان لديك الهليون والسباغيتي وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل اسباجيتي مع الهليون وفطر شيتاكي والليمون والثوم المعمر, تنظيف الأكل الروبيان والهليون السباغيتي الاسكواش السباغيتي، و الهليون السباغيتي.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة في الماء المملح ؛ احتياطي 1/2 كوب ماء المعكرونة. في حين طهاة المعكرونة ، صر تلذذ من الليمون والضغط 2 ملعقة طعام عصير في طبق صغير. تقليم الهليون ؛ قشر في شرائط مع مقشرة الخضار.
أعد المعكرونة إلى القدر ؛ أضيفي الهليون وقشر الليمون والعصير و 1/4 كوب جبن وزيت و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل المطحون الطازج وماء المعكرونة الكافي لعمل صلصة رقيقة. تقسيم بين 4 الأطباق ؛ أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة البارميزان.