الدجاج في صلصة الكرز مارسالا
الدجاج في صلصة الكرز مارسالا هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، نصفين صدور الدجاج ، والكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول بويتوني دجاج مارسالا رافيولي مع صلصة كريمة الفطر مارسالا, دجاج مع صلصة الخردل ماسكاربوني مارسالا، و الدجاج والفطر مع صلصة النبيذ مارسالا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكرز والمارسالا في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعي الميكروويف على نار عالية لمدة 45 ثانية واتركيه جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. تغطية والدفء.
أضيفي الزبدة إلى المقلاة واطهيها حتى تذوب الزبدة.
إضافة الكراث والزعتر; سوت 1 دقيقة أو حتى تصبح طرية. ضجة في مرق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
إضافة خليط الكرز ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى صلصة سميكة قليلا.