صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الدجاج الصيني الأرز المقلي الثاني

الدجاج الصيني الأرز المقلي الثاني
الدجاج الصيني الأرز المقلي الثاني هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. 2277 جعلت الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الصيني. إذا كان لديك بيض وصلصة الصويا وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. حاول الدجاج الصيني الأرز المقلي الثاني, الدجاج الصيني الأرز المقلي ط، و أرز مقلي بالنقانق الصينية مع الكراث المقلي المقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي البيض بالماء. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف البيض واتركه مسطحا لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
ترفع من المقلاة وتقطع إلى أشلاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يسخن الزيت في نفس المقلاة ؛ يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا. ثم يضاف الأرز وصلصة الصويا والفلفل والدجاج. يقلب معا لمدة 5 دقائق ، ثم يقلب في البيض.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
قدميها ساخنة.