الخاصرة لحم الخنزير محشوة التين
قد يكون لحم الخنزير المحشو بالتين هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 576 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والزيت النباتي ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير والسجق محشوة لحم الخنزير الخاصرة, محمص لحم الخنزير المحشو الخاصرة، و خاصرة لحم الخنزير محشوة بالسبانخ.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. في مقلاة متوسطة ، يطهى البصل في 2 ملعقة صغيرة. زيت على نار متوسطة لمدة 3 دقائق. ضجة في 1 1/2 كوب التين والخل ويطهى لمدة 2 دقيقة.
شريحة لحم الخنزير الخاصرة بالطول ثلاثة أرباع الطريق إلى اللحوم. أقسام مفتوحة مثل كتاب وملء مع التين المطبوخ. طي لحم الخنزير وتأمين مع سلسلة المطبخ. الموسم مع 2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
ضع مقلاة تحميص على نار متوسطة عالية.
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط.
ضعي خاصرة لحم الخنزير في المقلاة واحرقيها من جميع الجوانب حتى تحمر بشكل جيد ، حوالي 6 دقائق.
ضعي المقلاة في الفرن واطهي لحم الخنزير حتى 150 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة اللحوم ، من 20 إلى 25 دقيقة.
استنزاف جميع ولكن 1 1/2 ملعقة شاي. النفط من تحميص عموم.
يضاف الكراث ويطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق ، مع كشط البتات البنية من قاع المقلاة.
يضاف الميناء والتين المتبقي ويطهى على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق.
يضاف مرق الدجاج ويطهى لمدة 3 دقائق.
ترفع الصلصة عن النار وتتبل مع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية. كل الملح والفلفل. ضجة في أي العصائر التي تراكمت على طبق مع لحم الخنزير.
قطع لحم الخنزير إلى شرائح بسمك 3/4 إلى 1 بوصة. أعلى مع صلصة التين ويقدم مع البطاطا المهروسة والخضروات من اختيارك.