الحمضيات بور بلان

الحمضيات بور بلان قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 326 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون وعصير البرتقال وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 10%. حاول الشمبانيا-الحمضيات بور بلان, سلمون من خشب الأرز مع السلطعون والحمضيات بور بلان، و الهامور المحمص مع أكلة المأكولات البحرية والشمبانيا-الحمضيات بور بلان لوصفات مماثلة.