صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة5
مجلة

الحلو' ن ' هوكاكيس مبتذل

الحلو' ن ' هوكاكيس مبتذل
الحلو' ن ' هوكاكيس مبتذل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 14. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية ، والزيت النباتي ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول هوكاكيس الحلو مع صلصة الروم بلاك بيري, هوكاكيس الجنوبية، و هوكاكيس الجنوبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير يمزج الدقيق ودقيق الذرة والسكر والبيكنج بودر و 1 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الذرة والبيض والحليب والزيت النباتي المذاب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
تصب في وعاء مع المكونات الجافة والجمع. السماح للراحة لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
في مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية ، أضف كمية كافية من الزيت النباتي لملء المقلاة بعمق 1/2 بوصة. عندما يبدأ الزيت في الدوران ، أضف الخليط على دفعات إلى المقلاة باستخدام مغرفة آيس كريم صغيرة أو 1/4 كوب لعمل كل كعكة. انتشر بلطف في دائرة ، إذا لزم الأمر. اقلب الكعك عندما تبدأ الجيوب الهوائية في الظهور على سطح الخليط وتكشف نظرة خاطفة أسفل الكعكة عن حافة وسطح ذهبيين, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
بمجرد أن يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا ، انقل الكعك إلى صينية خبز في فرن دافئ واستمر في صنع الباقي.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
يقدم مع شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم