صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

الجزر والخضر مع صلصة الفاصوليا ديلي

الجزر والخضر مع صلصة الفاصوليا ديلي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون الجزر والخضر مع صلصة صلصة الفاصوليا وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر الخردل والزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجزر والخضر مع صلصة الفاصوليا ديلي, سلطة خضار مشكلة مع التفاح والجزر وحلوى البقان والبارميزان مغطاة بخل القيقب والخردل، و جزر ديلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى سائل التخليل في قدر صغير ، ويخفف الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، 15-20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
السماح لتبرد قليلا ، ثم خفقت تدريجيا في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
تخلط في الفاصوليا ديلي ؛ حافظ على صلصة الخل دافئة.
المكونات سوف تحتاج
مثل الخليج القديم لحواف النظاراتمثل الخليج القديم لحواف النظارات
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
4
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الجزر والكراث ويطهى مع التقليب كثيرا حتى يتحول لونه إلى اللون البني ويصبح طريا ، لمدة 10-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
6
يرفع المقلاة عن النار ، ويعمل على دفعات ، ويضاف الخردل الأخضر ، ويقذف حتى يذبل قليلا بين الإضافات ؛ يطهى لفترة أطول قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الخضرالخردل الخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
انقلي الخضار إلى طبق ورشي عليها صلصة الخل الدافئة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة