صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة71
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

التوت البري الفول-حساء الخضار مع البيستو

التوت البري الفول-حساء الخضار مع البيستو
التوت البري الفول-حساء الخضار مع البيستو يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الحساء لديه 198 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق الريحان والقرنفل والثوم والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سوانسون - شوربة الفاصوليا النباتية الشتوية مع البيستو, حساء الخضار الربيع مع البيستو، و حساء الخضار الربيع مع البيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير البيستو ، اسقط الصنوبر وفص الثوم من خلال شلال الطعام مع معالج الطعام ؛ عملية حتى مفروم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
إضافة 2 ملعقة شاي زيت ؛ نبض 3 مرات أو حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
3
أضف أوراق الريحان والجبن وقليل من الملح ؛ قم بمعالجة 30 ثانية أو حتى تفرم جوانب الوعاء مرة واحدة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
لتحضير الحساء ، قم بفرز الفاصوليا وغسلها ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
5
سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
يضاف الكراث والجزر و 1 فص ثوم مفروم إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج الكراث.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
7
أضف 4 أكواب من الماء وحبوب التوت البري ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
حبوب التوت البريحبوب التوت البري
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
8
أضف الكوسة والقرع والطماطم إلى المقلاة ؛ ينضج ، مكشوف ، 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
9
ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. مغرفة 1 1/4 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 1 1/4 ملعقة شاي البيستو.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
مغرفةمغرفة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب التوت البري الطازجةحبوب التوت البري الطازجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1فص ثوم مقشرفص ثوم مقشر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث شرائح رقيقة (حوالي 1 كبير)الكراث شرائح رقيقة (حوالي 1 كبير)2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1داشبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات القرع الأصفرمكعبات القرع الأصفر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات كوسةمكعبات كوسة