صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البلجيكي الهندباء الاتحاد الافريقي غراتان

البلجيكي الهندباء الاتحاد الافريقي غراتان
البلجيكي الهندباء الاتحاد الافريقي غراتان قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. مزيج من الحليب وجبن جروير وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول غراتان الهندباء البلجيكية مع لحم الخنزير المقدد (غراتان دينديف أردنيز), البلجيكي الهندباء لحم الخنزير الاتحاد الافريقي غراتان، و مطهو ببطء البلجيكي الهندباء الاتحاد الافريقي غراتان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دهن طبق الخبز برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
ضع الهندباء في الماء. يغطى ويطهى حتى يصبح طريا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
توضع الزبدة في قدر وتذوب على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
خفقت في الدقيق ، ويقلب حتى يصبح الخليط مثل عجينة والبني الذهبي. اخفقي الحليب تدريجيا في خليط الدقيق مع الخفق باستمرار حتى يصبح سميكا وسلسا. أضيفي 3/4 كوب من جبنة جروير وجبنة البارميزان وجوزة الطيب والملح والفلفل حتى تمتزج جيدا. يطهى برفق على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
جرويرجروير
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
سخن فرن اللاحم إلى منخفض.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
استنزاف الهندباء. لف كل الهندباء بشريحة من لحم الخنزير ، وضعها في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
8
تسكب صلصة الجبن فوق الهندباء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
9
يرش مع ما تبقى من 1/4 كوب جبن جروير والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
جرويرجروير
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
10
اطبخي الهندباء تحت دجاج التسمين المسخن مسبقا حتى يصبح الجبن بنيا ذهبيا وفقاعات الصلصة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)