البطلينوس المشوي والكوريزو في مرق الطماطم والزعفران

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون المحار المطهو ببطء والكوريزو في مرق الطماطم والزعفران وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 662 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق خشب الجوز والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تيكيلا كوريزو المحار على الشواية, المحار المطهو على البخار في مرق الزعفران والربيع الأخضر، و كابيليني مع بلح البحر والمحار في مرق الزعفران الغني لوصفات مماثلة.